Blogini ydintä ovat liikuntaan ja terveyteen liittyvät kirjoitukset. Kirjoitukseni ovat enemmän tai vähemmän tieteellisiä aiheesta riippuen. Mukaan liitän omia kokemuksiani, joita on kertynyt rutkasti omien sairauksien, hoitotyön ja liikunnan ohjauksen kautta.
Ryhti – mitä se on? Wikipedia määrittelee ryhdin ihmisen luisen tukirangan muodoksi eri asennoissa. Ryhti käsittää koko kehon jalkateristä hartioihin, pää mukaan lukien. Useimmiten ryhtiä
Ensimmäinen punnitus jo synnytyslaitoksella Osallistuin äskettäin webinaariin, jossa puhuttiin meistä jokaista koskettavasta asiasta: kehon punnitsemisesta. Meidät punnitaan heti synnytyslaitoksella ja siitä eteenpäin painoamme seurataan terveydenhuollossa.
Painonpudotusyritykset lihottavat Tutkija Faranak Halalin väitöstutkimuksen (Itä-Suomen Yliopisto) yksi keskeisistä tuloksista oli se, että painonpudotusyritysten lukumäärä ja painoindeksi olivat yhteydessä toisiinsa. Mitä useammin painoa on
Lihaskato koskettaa meitä kaikkia jossain vaiheessa Lihaskato on ikääntymiseen liittyvä ilmiö, jossa lihaksessa tapahtuu ikääntymismuutoksia. Lihassoluja katoaa ja ne korvautuvat sidekudoksella ja rasvalla. Tämän seurauksena
Kevät on pikadieettien kulta-aikaa On taas se aika vuodesta. Somekanavat pullistelevat laihdutuskuurimainoksia. Kesäksi bikinikuntoon! Polta tehokkaasti rasvaa neljässä viikossa näillä ohjeilla! Fat burning challenge! Asia
Elintapojen muutos ei aluksi onnistunut Painoni alkoi nousemaan, kun aloitin vakavaan sairauteen käytetyn lääkkeen syömisen reilu 10 vuotta sitten. Terveydenhuollossa asiaan kiinnitettiin huomiota ja painoani
Vahvasti sokerikoukussa Totta se oli. Olin sokerikoukussa. Sokerisia herkkuja teki mieli koko ajan. Aterian päälle aina jotakin pientä hyvää. Illalla repesin syömään miltei kaiken, mitä
Faskia on aktiivisesti toimivaa kudosta. Aikaisemmin faskiaa eli sidekudoskalvoa pidettiin vain lihasta ympäröivänä kalvona, mutta nykyään tiedetään, että faskia on merkittävä kehon toiminnallinen osa. Se
Olen ihmisen kokoisten
valmennusten perustaja ja blogin kirjoittaja. Tervetuloa lukemaan sekä keskustelemaan aiheista!
Tässä blogissa saa kommentoida. Muistathan hyvät tavat. Poistan jälkikäteen kaikki alatyyliset kommentit, mainokset sekä laittomat sisällöt. Arvostan eniten sellaista kritiikkiä, joka annetaan omalla nimellä.
Tilaamalla uutiskirjeen saat aina ilmoituksen, kun blogiin tulee uutta sisältöä. Uutiskirjeen tilaajana saat myös ensimmäisenä tiedon uusista valmennuksista ja erikoistarjouksista.
