-
Painonpudotusyritykset lihottavat Tutkija Faranak Halalin väitöstutkimuksen (Itä-Suomen Yliopisto) yksi keskeisistä tuloksista oli se, että painonpudotusyritysten lukumäärä ja painoindeksi olivat yhteydessä toisiinsa. Mitä useammin painoa on yrittänyt pudottaa, sitä suurempi on painoindeksi. Paino kyllä putoaa painonpudotuksen aikana, mutta yrityksen jälkeen palaa entistä suurempiin lukemiin. Kannattaako siis painoa ryhtyä pudottamaan lainkaan? Tämän tutkimuksen tulosten perusteella painonpudotukseen liittyvät…
-
Kevät on pikadieettien kulta-aikaa On taas se aika vuodesta. Somekanavat pullistelevat laihdutuskuurimainoksia. Kesäksi bikinikuntoon! Polta tehokkaasti rasvaa neljässä viikossa näillä ohjeilla! Fat burning challenge! Asia ihmetyttää minua, koska tiedetään, että useimmilla paino palaa entisiin lukemiinsa ja monesti ylikin pikakuurien jälkeen. Onkin hyvä bisnes myydä samalle asiakkaalle joka kevät uusi pikakurssi, kun pohjalla olevaa ongelmaa ei…
-
Elämäntapamuutos vaatii motivaatiota, ei itsekuria Moni ajattelee, ettei omaa tarpeeksi itsekuria tehdäkseen elämäntapamuutoksen. Tosiasiassa kyse on oikeanlaisen motivaation puuttumisesta. Motivaatio on keskeinen osa ihmisen käyttäytymistä ja sen avulla pääsemme tavoitteisiimme. Motivaatio voidaan jakaa sisäiseen ja ulkoiseen motivaatioon, jotka vaikuttavat eri tavoin käyttäytymiseemme. Elämäntapamuutos ja painonhallinta onnistuvat parhaiten, kun löydät oman sisäisen motivaatiosi muutokseen. Epäonnistuneet laihdutuskuurit…
-
Vahvasti sokerikoukussa Totta se oli. Olin sokerikoukussa. Sokerisia herkkuja teki mieli koko ajan. Aterian päälle aina jotakin pientä hyvää. Illalla repesin syömään miltei kaiken, mitä kaapista löytyi. Paino nousi. Ja nousi. Ja väsytti. En edes jaksanut tehdä itselleni illalla ruokaa kotona, vaan ostin kaupan valmisaterioita. Tiesin kyllä, että ne ovat epäterveellisiä. En vain yksinkertaisesti jaksanut…