Verkkokurssi, joka auttaa sinua pääsemään eroon tapasyömisestä lopullisesti. Opit neuropsykologiaan perustuvat menetelmät, joilla syömisen hallinta onnistuu ilman itsekurin varaan rakentuvaa taistelua.
Haluan taltuttaa tapasyömisen (69 €)Taltuta tapasyöminen -kurssi perustuu psykologienkin käyttämään menetelmään, joka auttaa vapautumaan pinttyneistä tottumuksista ilman väsyttävää taistelua.
Moni on kokenut suuren helpotuksen, kun napostelu, syöminen ilman nälkää tai iltaherkut ovat jääneet pois arjesta.
"Ymmärsin vihdoin, miksi en ole aiemmin onnistunut, kun minulle selitettiin, miten aivot toimivat ja miten tavat muodostuvat. Tämä kurssi oli silmät avaava kokemus."
Tapasyöminen tarkoittaa syömistä ilman kehon nälkäviestiä. Se voi olla napostelua, automaatioksi muuttunutta syömistä ruudun ääressä tai muuhun toistuvaan tilanteeseen liittyvää syömistä.
Kyse ei ole itsekurin puutteesta, vaan aivoihin juurtuneesta tavasta, joka vaatii oikeat työkalut muuttuakseen.
✅ Opit tunnistamaan, milloin syöt tavan vuoksi
✅ Saat 3 toimivaa, neuropsykologiaan perustuvaa menetelmää tapasyömisen taltuttamiseen
✅ Ymmärrät, miksi tahdonvoima ei toimi ja mitä tehdä sen sijaan
✅ Pystyt tekemään tietoisempia valintoja syömisesi suhteen
✅ Tunnet hallitsevasi syömistäsi
Tämä on ratkaisu sinulle, jos syöt usein "koska tekee mieli jotakin".
Olen Paula Vehmanen – Personal Trainer, Positive Psychology Practitioner ja vertaisasiantuntija. Olen itsekin ollut suossa syömiseni kanssa. Tiedän, miltä tuntuu, kun syöminen vie liikaa tilaa elämästä, mutta keinot saada syöminen hallintaan tuntuvat loppuvan kesken.
Siksi et saa minulta pelkkiä neuvoja ylhäältä käsin, vaan ymmärrystä ja tutkittuun tietoon perustuvia menetelmiä, joita tavallinenkin ihminen pystyy noudattamaan.
Jos etsit kestävää muutosta syömiseesi ja valmentajaa, joka tuntee ongelmasi omakohtaisesti, olet oikeassa paikassa.
✔ 4 viikon opiskeluoikeus
✔ Opetusvideot
✔ Ladattava materiaali
✔ 3 toimivaa menetelmää
✔ Mahdollisuus kysyä vertaisasiantuntijalta
✔ Turvallinen tila, jossa ei syyllistetä
Muutos ei vaadi täydellisyyttä, vaan vain ensimmäisen askeleen. Taltuta tapasyöminen -verkkokurssi antaa sinulle tehokkaat työkalut lopettaa tavan, joka ei palvele sinua.
Kyllä, haluan syömiseni hallintaan ilman taistelua (69 €)Ymmärrän hyvin, arki on usein täynnä tekemistä. Siksi kurssi on suunniteltu tiiviiksi. Sinulla on neljä viikkoa aikaa käydä kurssi omaan tahtiisi.
Koska tämä ei perustu kieltolistoihin tai itsekurin varaan laskemiseen. Kurssilla käytetään psykologienkin suosimia, tutkitusti toimivia menetelmiä, jotka pureutuvat tapasyömisen taustalla olevaan aivojen toimintamalliin.
Kyllä. Jos osaat käyttää sähköpostia ja avata verkkosivun, osaat käydä kurssin. Kurssi on rakennettu selkeäksi ja helppokäyttöiseksi.
Jos syöt usein silloinkin, kun ei ole nälkä (napostelet tai syöt "vain tottumuksesta"), tämä kurssi on tehty juuri sinua varten.
Tietosi ovat turvassa. En jaa niitä eteenpäin, ja voit tutustua tarkemmin tietosuojakäytäntöihin sivun alaosasta löytyvästä tietosuojaselosteesta.
Ymmärrettävää, mutta usein tapasyömiseen kuluu kuukaudessa enemmän rahaa kuin kurssin hinta (69 €). Psykologilla käynti maksaa myös enemmän, ja tästä kurssista saat pysyvän hyödyn pienemmällä panostuksella.