Avainsana: sisäinen motivaatio
-
Tutkimukseen perustuva työkalu vaikuttavaan ja arvostavaan valmennukseen Positiivinen psykologia on tieteenala, joka keskittyy ihmisen kukoistuksen, psyykkisen vahvuuden ja hyvinvoinnin tutkimukseen. Se tarjoaa sinulle personal trainerina tutkittua tietoa ja konkreettisia menetelmiä, joiden avulla voit tukea asiakkaasi sisäistä motivaatiota, minäpystyvyyttä ja pysyvää terveyskäyttäytymisen muutosta. Toisin kuin perinteinen psykologia, joka keskittyy psyykkisten ongelmien hoitoon, positiivinen psykologia etsii vastauksia…
-
Elämäntapamuutos vaatii motivaatiota, ei itsekuria Moni ajattelee, ettei omaa tarpeeksi itsekuria tehdäkseen elämäntapamuutoksen. Tosiasiassa kyse on oikeanlaisen motivaation puuttumisesta. Motivaatio on keskeinen osa ihmisen käyttäytymistä ja sen avulla pääsemme tavoitteisiimme. Motivaatio voidaan jakaa sisäiseen ja ulkoiseen motivaatioon, jotka vaikuttavat eri tavoin käyttäytymiseemme. Elämäntapamuutos ja painonhallinta onnistuvat parhaiten, kun löydät oman sisäisen motivaatiosi muutokseen. Epäonnistuneet laihdutuskuurit…