personal trainer jatkokoulutus

Motivaatio

Miten motivaatio syntyy ja miksi se vaihtelee: opas personal trainerille
TekijäPaula Vehmanen 23.2.202621.4.2026

Motivaation määrä vaihtelee, koska se reagoi mm. arjen kuormitukseen eli motivaatio ei ole pysyvä ominaisuus. Motivaatiota on kahta päätyyppiä: sisäistä, joka kumpuaa tekemisen merkityksestä ja omasta halusta tehdä muutos, ja ulkoista, joka perustuu ulkoisiin syihin, kuten odotuksiin tai paineisiin. Motivoiva haastattelu on vuorovaikutustapa, joka herättää ja vahvistaa asiakkaan sisäistä motivaatiota valmennuksessa. 📅 Julkaistu: 23.2.2026 🔄…

Lue lisää Miten motivaatio syntyy ja miksi se vaihtelee: opas personal trainerille
Kokoinklusiivisuus | Liikunta | Ylipaino

Hapenottokyky ylipainoisella: näin säädät harjoituksen intensiteettiä oikein
TekijäPaula Vehmanen 16.1.202621.4.2026

Ylipainoisen suhteellinen hapenottokyky (VO₂max suhteessa kehon painoon) on tavallisesti alempi kuin hoikilla. Lihavuus alentaa myös rasituksensietoa, pienentää hengitysreserviä ja sydämen pumppauskykyä. Siksi ylipainoinen asiakas rasittuu usein liiaksi jo ennen varsinaista harjoitusta. Tässä artikkelissa kerron, mitä sinun valmentajana tulisi ylipainoisen kardiorespiratorisesta harjoittelusta ymmärtää. Kirjoittaja: Paula Vehmanen, Filosofian tohtori, Size Inclusive Fitness SpecialistJulkaistu: 16.1.2026 Paivitetty: 16.1.2026 🎯…

Lue lisää Hapenottokyky ylipainoisella: näin säädät harjoituksen intensiteettiä oikein
Kokoinklusiivisuus | Liikunta | Ravitsemus

Kolme valmentajan jatkokoulutusta vertailussa: Mitä koulutusta valittaessa kannattaa selvittää?
TekijäPaula Vehmanen 26.9.202521.4.2026

Kolme valmentajan jatkokoulutusta vertailussa: Mitä koulutusta valittaessa kannattaa selvittää? Kirjoittaja: Paula Vehmanen, Filosofian tohtori, Size Inclusive Fitness SpecialistJulkaistu: 8.8.2025, Paivitetty: 26.9.2025 Miksi personal trainerin jatkokoulutus on nyt entistä tärkeämpää? Moni personal trainer etsii jatkokoulutusta, joka tuo erottuvuutta kilpailulla alalla ja kasvattaa omaa asiantuntijuutta. Alalla on yhä enemmän koulutettuja ammattilaisia, miten erotut joukosta? Erottumiseen on kaksi…

Lue lisää Kolme valmentajan jatkokoulutusta vertailussa: Mitä koulutusta valittaessa kannattaa selvittää?
Kokoinklusiivisuus | Liikunta

Painoneutraalit liikuntatavoitteet kantavat pidemmälle kuin painoon keskittyminen
TekijäPaula Vehmanen 12.9.202521.4.2026

Paino ei ole terveyden mittari. Tässä artikkelissa kerron, miten painoneutraalit tavoitteet voivat vähentävää viskeraalirasvaa, laskea verenpainetta, tukea aivojen terveyttä ja alentaa kuolleisuutta painosta riippumatta. Mittaa tekemistä, älä kiloja. 💚💪 👩‍⚕️ Kirjoittanut: Paula Vehmanen, Size Inclusive Fitness Specialist, Filosofian tohtori📅 Luotu: 11.9.2025 | ✏️ Muokattu: 11.9.2025 🎯Paino ei ole terveyden mittari Painoneutraali valmennus asettaa terveyttä edistävät…

Lue lisää Painoneutraalit liikuntatavoitteet kantavat pidemmälle kuin painoon keskittyminen
Kokoinklusiivisuus

Personal trainerin työ tekoälyn aikakaudella – näin erotut osaamisellasi
TekijäPaula Vehmanen 19.12.202421.4.2026

Tekoäly tekee kuntosaliohjelmat nopeasti ja ilmaiseksi. Samalla yhä useampi personal trainer pohtii, millainen valmentajan erikoistumiskoulutus auttaa erottautumaan alalla tekoälyn aikakaudella. Tässä artikkelissa kerron, mitkä taidot tekevät valmentajasta edelleen korvaamattoman ja miten personal trainer voi erottua ja menestyä vakka tekoäly tekeekin jo osan työstä. 🗓️ Julkaistu: 19.12.2024 🗓️ Päivitetty: 12.3.2026 ✍️ Kirjoittaja: Paula Vehmanen, PT, Positive…

Lue lisää Personal trainerin työ tekoälyn aikakaudella – näin erotut osaamisellasi

Kehitä osaamistasi