Miten motivaatio syntyy ja miksi se vaihtelee: opas personal trainerille
Motivaation määrä vaihtelee, koska se reagoi mm. arjen kuormitukseen eli motivaatio ei ole pysyvä ominaisuus. Motivaatiota on kahta päätyyppiä: sisäistä, joka kumpuaa tekemisen merkityksestä ja omasta halusta tehdä muutos, ja ulkoista, joka perustuu ulkoisiin syihin, kuten odotuksiin tai paineisiin. Motivoiva haastattelu on vuorovaikutustapa, joka herättää ja vahvistaa asiakkaan sisäistä motivaatiota valmennuksessa. 📅 Julkaistu: 23.2.2026 🔄…