{"id":5856,"date":"2026-02-23T11:09:27","date_gmt":"2026-02-23T09:09:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kokoneutraalikoulutus.fi\/?p=5856"},"modified":"2026-05-18T12:31:43","modified_gmt":"2026-05-18T09:31:43","slug":"miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/","title":{"rendered":"Miten motivaatio syntyy ja miksi se vaihtelee: opas personal trainerille"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5856\" class=\"elementor elementor-5856\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bd575df e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"bd575df\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3180d5b0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3180d5b0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Motivaation m\u00e4\u00e4r\u00e4 vaihtelee, koska se reagoi mm. arjen kuormitukseen eli motivaatio ei ole pysyv\u00e4 ominaisuus. Motivaatiota on kahta p\u00e4\u00e4tyyppi\u00e4: <strong>sis\u00e4ist\u00e4<\/strong>, joka kumpuaa tekemisen <a href=\"https:\/\/www.tunnejamieli.fi\/2019\/01\/14\/frank-martela-merkityksellisyys-on-sisainen-kokemus\/\"><mark class=\"has-inline-color\" style=\"color: #0693e3;\">merkityksest\u00e4<\/mark><\/a> ja omasta halusta tehd\u00e4 muutos, ja <strong>ulkoista<\/strong>, joka perustuu ulkoisiin syihin, kuten odotuksiin tai paineisiin.<strong> Motivoiva haastattelu<\/strong> on vuorovaikutustapa, joka her\u00e4tt\u00e4\u00e4 ja <strong>vahvistaa asiakkaan sis\u00e4ist\u00e4<\/strong> <strong>motivaatiota<\/strong> valmennuksessa.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcc5 <strong>Julkaistu:<\/strong> 23.2.2026 \ud83d\udd04 <strong>Viimeksi p\u00e4ivitetty:<\/strong> 23.2.2026<br \/>\u270d\ufe0f <strong>Kirjoittaja:<\/strong> <strong>Paula Vehmanen<\/strong>, PT, Positive Psychology Practitioner\u2122, Size Inclusive Fitness Specialist<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><mark class=\"has-inline-color\" style=\"color: #fcb900;\">Miksi asiakkaan motivaatio katoaa?<\/mark><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc5f <strong>Personal trainerina asiakkaan motivaation katoaminen on sinulle tuttu<\/strong><strong>a<\/strong><strong>. <\/strong>Asiakas aloittaa motivoituneena ja innostuneena. Harjoittelu sujuu, ohjeita noudatetaan ja tulevaisuus n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 selke\u00e4lt\u00e4. Muutaman viikon tai viimeist\u00e4\u00e4n muutaman kuukauden kuluttua tilanne muuttuu: tapaamisia perutaan, harjoittelu takkuaa ja motivaatio n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kadonneen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Motivaation taso ei ole pysyv\u00e4 . Se on sek\u00e4 <strong>tilannesidonnainen ja m\u00e4\u00e4r\u00e4lt\u00e4\u00e4n vaihteleva. <\/strong>Valmentajan kannalta keskeinen kysymys ei ole, miksi asiakkaalta \u201cpuuttuu\/katoaa motivaatio\u201d, vaan miten asiakkaan el\u00e4m\u00e4ntapamuutosta voidaan tukea silloin, kun motivaatio ei ole korkealla. Juuri t\u00e4ss\u00e4 kohtaa personal trainerin kyky motivoida asiakasta korostuu.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><mark class=\"has-inline-color\" style=\"color: #fcb900;\">\ud83e\udde0 Mit\u00e4 motivaatio on?<\/mark><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Motivaatio on tunne, mutta enemm\u00e4n kuin sit\u00e4. <\/strong>Motivaatiolla tarkoitetaan tahtoa haluta jotakin ja motivaation voimalla suunnataan kohti tavoitetta. Motivaatio on luonteeltaan vaihtelevaa ja herkk\u00e4\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4 tuleville viesteille, vireystilalle ja jopa aiemmille kokemuksille. Motivaation valmentaminen asiakkaassa sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 <strong>sellaisten taitojen ja toimintamallien rakentamista<\/strong>, jotka mahdollistavat muutoksen jatkamisen my\u00f6s silloin, kun motivaatio on hukassa.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca1 K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 t\u00e4m\u00e4 tarkoittaa yht\u00e4 olennaista oivallusta:<strong> onnistunut el\u00e4m\u00e4ntapamuutos <\/strong>ei perustu siihen, ett\u00e4 asiakas on aina motivoitunut, vaan siihen, ett\u00e4 <strong>asiakkaalla on keinot toimia my\u00f6s silloin, kun motivaatio ei ole korkealla.<\/strong> T\u00e4m\u00e4 ajattelutapa muuttaa sek\u00e4 valmentajan roolia valmennustilanteissa ett\u00e4 koko valmennuksen painopisteit\u00e4.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><mark class=\"has-inline-color\" style=\"color: #fcb900;\">Sis\u00e4inen ja ulkoinen motivaatio, miksi erolla on merkityst\u00e4 valmennuksessa?<\/mark><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udd0d <strong>Motivaatiosta puhuttaessa yleinen jako on sis\u00e4iseen ja ulkoiseen motivaatioon. <\/strong>Ulkoinen motivaatio liittyy palkkioihin, rangaistuksiin, paineeseen tai odotuksiin: liikutaan, koska \u201cpit\u00e4isi\u201d, koska l\u00e4\u00e4k\u00e4ri k\u00e4ski tai koska halutaan miellytt\u00e4\u00e4 jotakuta muuta. <a href=\"https:\/\/fi.wikipedia.org\/wiki\/Sis%C3%A4inen_motivaatio\"><mark class=\"has-inline-color\" style=\"color: #0693e3;\">Sis\u00e4inen motivaatio<\/mark><\/a> puolestaan syntyy silloin, kun tekeminen koetaan itselle merkitykselliseksi, kiinnostavaksi tai omia arvoja tukevaksi. Tutkimusn\u00e4ytt\u00f6 osoittaa, ett\u00e4 ulkoinen motivaatio voi k\u00e4ynnist\u00e4\u00e4 muutoksen, mutta harvoin kantaa sit\u00e4 pitk\u00e4lle.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Personal trainerin n\u00e4k\u00f6kulmasta t\u00e4m\u00e4 n\u00e4kyy arjessa selv\u00e4sti. Asiakas voi olla aluksi eritt\u00e4in sitoutunut, mutta jos tekeminen perustuu ensisijaisesti ulkoisiin syihin, motivaatio hiipuu herk\u00e4sti vastoink\u00e4ymisten kohdatessa. Sis\u00e4inen motivaatio sen sijaan tuo tekemiseen pitk\u00e4j\u00e4nteisyytt\u00e4, joustavuutta ja kyky\u00e4 jatkaa my\u00f6s silloin, kun kaikki ei mene suunnitelmien mukaan.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\udde9 <strong>T\u00e4rke\u00e4 ammatillinen huomio:<\/strong> sis\u00e4inen ja ulkoinen motivaatio eiv\u00e4t ole toisiaan poissulkevia. Valmennuksessa olennaista on ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, mihin asiakkaan toiminta t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 nojaa, ja miten valmennuksella voidaan tukea siirtym\u00e4\u00e4 kohti enemm\u00e4n sis\u00e4ist\u00e4, omaehtoista motivaatiota.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a0<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5866\" src=\"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/motivaatioartsu_1-1024x572.webp\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a0<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><mark class=\"has-inline-color\" style=\"color: #fcb900;\">Mist\u00e4 motivaatio syntyy?<\/mark><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\udde0 Motivaatio ei synny tsemppilauseita toistamalla Sis\u00e4inen motivaatio perustuu siihen, ett\u00e4 ihminen haluaa toimia oman n\u00e4k\u00f6isens\u00e4 muutoksen puolesta. Ei siksi, ett\u00e4 \u201cpit\u00e4isi\u201d tai joku k\u00e4ski.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udde3\ufe0f <strong>Motivoiva haastattelu (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37206188\/\"><mark class=\"has-inline-color\" style=\"color: #0693e3;\">Motivational Interviewing, MI<\/mark><\/a>)<\/strong> on vuorovaikutustapa, jonka tavoitteena ei ole \u201cpumpata\u201d motivaatiota asiakkaaseen ulkoap\u00e4in, vaan <strong>her\u00e4tt\u00e4\u00e4 ja vahvistaa asiakkaan omaa sis\u00e4ist\u00e4 motivaatiota<\/strong> Valmentaja ei kerro asiakkaalle, <em>miksi t\u00e4m\u00e4n pit\u00e4isi tehd\u00e4 jotain<\/em>, vaan ohjaa asiakasta l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n <strong>omat, merkitykselliset syyns\u00e4 ja tavoitteensa<\/strong>. T\u00e4m\u00e4 tapahtuu avoimilla kysymyksill\u00e4, reflektiivisell\u00e4 kuuntelulla ja asiakkaan omien sanojen vahvistamisella.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u00e4m\u00e4 tekee MI:st\u00e4 arvokkaan ty\u00f6kalun personal trainerille:<br \/>\u27a1\ufe0f se siirt\u00e4\u00e4 painopistett\u00e4 ulkoisista syist\u00e4 <strong>asiakkaan sis\u00e4iseen motivoitumiseen<\/strong>,<br \/>\u27a1\ufe0f auttaa hahmottamaan, mik\u00e4 asiakkaalle oikeasti merkitsee,<br \/>\u27a1\ufe0f ja rakentaa valmennusta, joka toimii my\u00f6s silloin, kun motivaatio ei ole korkealla.<\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><br \/>\ud83d\udc49 <strong>Tutustu maksutta motivoivan haastattelun perusasioihin ilmaisessa mini-webinaarissa<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a0<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-buttons alignwide is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/287d-info.systeme.io\/miniwebinaari-e739360a-b105e44e\"><strong><mark class=\"has-inline-color\" style=\"color: #fcb900;\">Osallistu ja vie valmennustaitosi seuraavalle tasolle<\/mark><\/strong> \ud83d\udcaa<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a0<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><mark class=\"has-inline-color\" style=\"color: #fcb900;\">Kirjoittajasta<\/mark><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Paula Vehmanen<\/strong> on filosofian tohtori, PT ja <em><a href=\"https:\/\/www.joylla.com\/positive-psychology-practitioner\"><mark class=\"has-inline-color\" style=\"color: #0693e3;\">Positive Psychology Practitioner\u2122<\/mark><\/a><\/em> sek\u00e4 Suomen ainoa <em><a href=\"https:\/\/www.acefitness.org\/continuing-education\/specialist-programs\/size-inclusive-fitness\/\"><mark class=\"has-inline-color\" style=\"color: #0693e3;\">Size Inclusive Fitness Specialist<\/mark><\/a><\/em>. H\u00e4nell\u00e4 on vankkaa kokemusta ylipainoisten el\u00e4m\u00e4ntapamuutosten tukemisesta, niin omasta el\u00e4m\u00e4st\u00e4 ammentaen kuin valmentajan ty\u00f6ss\u00e4 asiakkaiden kanssa.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Paula yhdist\u00e4\u00e4 asiantuntevasti psykologisen tutkimustiedon ja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n valmennustaidot, ja n\u00e4kee motivaation ymm\u00e4rt\u00e4misen keskeisen\u00e4 osana kest\u00e4v\u00e4\u00e4 muutosta. H\u00e4nen l\u00e4hestymistapansa on kokoneutraali: tavoitteena on auttaa valmentajia tukemaan asiakkaiden sis\u00e4ist\u00e4 motivaatiota ja luomaan pysyvi\u00e4 tapoja ilman laihdutuskulttuurin uskomuksiin nojaavia toimintatapoja.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Motivaation m\u00e4\u00e4r\u00e4 vaihtelee, koska se reagoi mm. arjen kuormitukseen eli motivaatio ei ole pysyv\u00e4 ominaisuus. Motivaatiota on kahta p\u00e4\u00e4tyyppi\u00e4: sis\u00e4ist\u00e4, joka kumpuaa tekemisen merkityksest\u00e4 ja omasta halusta tehd\u00e4 muutos, ja ulkoista, joka perustuu ulkoisiin syihin, kuten odotuksiin tai paineisiin. Motivoiva haastattelu on vuorovaikutustapa, joka her\u00e4tt\u00e4\u00e4 ja vahvistaa asiakkaan sis\u00e4ist\u00e4 motivaatiota valmennuksessa. \ud83d\udcc5 Julkaistu: 23.2.2026 \ud83d\udd04&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5994,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_angie_page":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","page_builder":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[96,97,98,99,118,119],"class_list":["post-5856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivaatio","tag-motivaatio","tag-motivaation-katoaminen","tag-motivointi","tag-motivointi-ilman-kehohapeaa","tag-personal-trainer-jatkokoulutus","tag-personal-trainer-koulutus"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Miten motivaatio syntyy ja miksi se vaihtelee: opas personal trainerille - Kokoneutraali koulutus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ymm\u00e4rr\u00e4, miksi motivaatio vaihtelee ja miten personal trainer voi tukea asiakkaan motivaatiota. Opi motivaatioon vaikuttavat tekij\u00e4t ja motivoivan haastattelun merkitys motivaation kasvattamisessa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Miten motivaatio syntyy ja miksi se vaihtelee: opas personal trainerille - Kokoneutraali koulutus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ymm\u00e4rr\u00e4, miksi motivaatio vaihtelee ja miten personal trainer voi tukea asiakkaan motivaatiota. Opi motivaatioon vaikuttavat tekij\u00e4t ja motivoivan haastattelun merkitys motivaation kasvattamisessa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kokoneutraali koulutus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-23T09:09:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-18T09:31:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/02\/5.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1520\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"760\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paula Vehmanen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paula Vehmanen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Paula Vehmanen\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8881017a289f59537773ae9bdd9e6e5f\"},\"headline\":\"Miten motivaatio syntyy ja miksi se vaihtelee: opas personal trainerille\",\"datePublished\":\"2026-02-23T09:09:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-18T09:31:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\\\/\"},\"wordCount\":689,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2026\\\/02\\\/5.png\",\"keywords\":[\"motivaatio\",\"motivaation katoaminen\",\"motivointi\",\"Motivointi ilman kehoh\u00e4pe\u00e4\u00e4\",\"personal trainer jatkokoulutus\",\"personal trainer koulutus\"],\"articleSection\":[\"Motivaatio\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\\\/\",\"name\":\"Miten motivaatio syntyy ja miksi se vaihtelee: opas personal trainerille - Kokoneutraali koulutus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2026\\\/02\\\/5.png\",\"datePublished\":\"2026-02-23T09:09:27+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-18T09:31:43+00:00\",\"description\":\"Ymm\u00e4rr\u00e4, miksi motivaatio vaihtelee ja miten personal trainer voi tukea asiakkaan motivaatiota. Opi motivaatioon vaikuttavat tekij\u00e4t ja motivoivan haastattelun merkitys motivaation kasvattamisessa.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2026\\\/02\\\/5.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2026\\\/02\\\/5.png\",\"width\":1520,\"height\":760},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Miten motivaatio syntyy ja miksi se vaihtelee: opas personal trainerille\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/\",\"name\":\"Kokoneutraali koulutus\",\"description\":\"Personal trainer jatkokoulutus verkossa: ylipainoisten valmentaminen, motivointi &amp; positiivinen psykologia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#organization\",\"name\":\"Kokoneutraali koulutus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2022\\\/01\\\/cropped-kokoneutraali_logo_taustaton.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2022\\\/01\\\/cropped-kokoneutraali_logo_taustaton.png\",\"width\":338,\"height\":193,\"caption\":\"Kokoneutraali  koulutus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8881017a289f59537773ae9bdd9e6e5f\",\"name\":\"Paula Vehmanen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c4d90766aef94caff72d91b3f17cbf058861f3f6534ad6534d642b3e1f8c99dd?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c4d90766aef94caff72d91b3f17cbf058861f3f6534ad6534d642b3e1f8c99dd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c4d90766aef94caff72d91b3f17cbf058861f3f6534ad6534d642b3e1f8c99dd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paula Vehmanen\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/author\\\/paula\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Miten motivaatio syntyy ja miksi se vaihtelee: opas personal trainerille - Kokoneutraali koulutus","description":"Ymm\u00e4rr\u00e4, miksi motivaatio vaihtelee ja miten personal trainer voi tukea asiakkaan motivaatiota. Opi motivaatioon vaikuttavat tekij\u00e4t ja motivoivan haastattelun merkitys motivaation kasvattamisessa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Miten motivaatio syntyy ja miksi se vaihtelee: opas personal trainerille - Kokoneutraali koulutus","og_description":"Ymm\u00e4rr\u00e4, miksi motivaatio vaihtelee ja miten personal trainer voi tukea asiakkaan motivaatiota. Opi motivaatioon vaikuttavat tekij\u00e4t ja motivoivan haastattelun merkitys motivaation kasvattamisessa.","og_url":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/","og_site_name":"Kokoneutraali koulutus","article_published_time":"2026-02-23T09:09:27+00:00","article_modified_time":"2026-05-18T09:31:43+00:00","og_image":[{"width":1520,"height":760,"url":"http:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/02\/5.png","type":"image\/png"}],"author":"Paula Vehmanen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Paula Vehmanen","Arvioitu lukuaika":"7 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/"},"author":{"name":"Paula Vehmanen","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#\/schema\/person\/8881017a289f59537773ae9bdd9e6e5f"},"headline":"Miten motivaatio syntyy ja miksi se vaihtelee: opas personal trainerille","datePublished":"2026-02-23T09:09:27+00:00","dateModified":"2026-05-18T09:31:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/"},"wordCount":689,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/02\/5.png","keywords":["motivaatio","motivaation katoaminen","motivointi","Motivointi ilman kehoh\u00e4pe\u00e4\u00e4","personal trainer jatkokoulutus","personal trainer koulutus"],"articleSection":["Motivaatio"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/","url":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/","name":"Miten motivaatio syntyy ja miksi se vaihtelee: opas personal trainerille - Kokoneutraali koulutus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/02\/5.png","datePublished":"2026-02-23T09:09:27+00:00","dateModified":"2026-05-18T09:31:43+00:00","description":"Ymm\u00e4rr\u00e4, miksi motivaatio vaihtelee ja miten personal trainer voi tukea asiakkaan motivaatiota. Opi motivaatioon vaikuttavat tekij\u00e4t ja motivoivan haastattelun merkitys motivaation kasvattamisessa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/02\/5.png","contentUrl":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/02\/5.png","width":1520,"height":760},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/miten-motivaatio-syntyy-ja-miksi-se-vaihtelee-opas-personal-trainerille\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Miten motivaatio syntyy ja miksi se vaihtelee: opas personal trainerille"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#website","url":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/","name":"Kokoneutraali koulutus","description":"Personal trainer jatkokoulutus verkossa: ylipainoisten valmentaminen, motivointi &amp; positiivinen psykologia","publisher":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#organization","name":"Kokoneutraali koulutus","url":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/01\/cropped-kokoneutraali_logo_taustaton.png","contentUrl":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/01\/cropped-kokoneutraali_logo_taustaton.png","width":338,"height":193,"caption":"Kokoneutraali  koulutus"},"image":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#\/schema\/person\/8881017a289f59537773ae9bdd9e6e5f","name":"Paula Vehmanen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4d90766aef94caff72d91b3f17cbf058861f3f6534ad6534d642b3e1f8c99dd?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4d90766aef94caff72d91b3f17cbf058861f3f6534ad6534d642b3e1f8c99dd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4d90766aef94caff72d91b3f17cbf058861f3f6534ad6534d642b3e1f8c99dd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paula Vehmanen"},"url":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/author\/paula\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5856"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6200,"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5856\/revisions\/6200"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}