{"id":5221,"date":"2025-05-30T06:18:58","date_gmt":"2025-05-30T04:18:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kokoneutraalikoulutus.fi\/?p=5221"},"modified":"2026-04-21T16:18:20","modified_gmt":"2026-04-21T13:18:20","slug":"positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/","title":{"rendered":"Positiivinen psykologia \u2013 uusi valmennusty\u00f6kalu personal trainerille"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tutkimukseen perustuva ty\u00f6kalu vaikuttavaan ja arvostavaan valmennukseen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.joylla.com\/positiivinen-psykologia\"><mark class=\"has-inline-color has-ast-global-color-0-color\">Positiivinen psykologia<\/mark><\/a> on tieteenala, joka keskittyy ihmisen kukoistuksen, psyykkisen vahvuuden ja hyvinvoinnin tutkimukseen. Se tarjoaa sinulle personal trainerina tutkittua tietoa ja konkreettisia menetelmi\u00e4, joiden avulla voit tukea asiakkaasi <a href=\"https:\/\/sweetinstitute.com\/intrinsic-motivation-and-behavior-change\/?utm_source=chatgpt.com\"><mark class=\"has-inline-color has-ast-global-color-0-color\">sis\u00e4ist\u00e4 motivaatiota<\/mark>, <\/a>min\u00e4pystyvyytt\u00e4 ja pysyv\u00e4\u00e4 terveysk\u00e4ytt\u00e4ytymisen muutosta. Toisin kuin perinteinen psykologia, joka keskittyy psyykkisten ongelmien hoitoon, positiivinen psykologia etsii vastauksia kysymykseen: &#8221;Mik\u00e4 tekee ihmisest\u00e4 hyvinvoivan ja toimijuuttaan toteuttavan?&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valmennusty\u00f6ss\u00e4 positiivinen psykologia tarjoaa erityisen arvokkaita menetelmi\u00e4 tulokselliseen valmentamiseen etenkin silloin, kun asiakkaalla on vaikea suhde liikuntaan, mik\u00e4 on tavallista ylipainoisten keskuudessa. Juuri t\u00e4ss\u00e4 asiakasryhmiss\u00e4 kokemus riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myydest\u00e4, kehoh\u00e4pe\u00e4st\u00e4 tai toistuvista ep\u00e4onnistumisista voi luoda esteen sille, ett\u00e4 liikunnasta tulee osa p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Miksi liikunta-alan ammattilaisen kannattaa opetella hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4\u00e4n positiivista psykologiaa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Positiivinen psykologia ei ole vain kiva lis\u00e4 valmennukseen, vaan sen vaikuttavuudesta on mittavaa tutkimusn\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Positiivisten tunteiden ja psykologisten konstruktien on osoitettu edist\u00e4v\u00e4n terveellisten el\u00e4m\u00e4ntapojen omaksumista ja yll\u00e4pit\u00e4mist\u00e4. T\u00e4m\u00e4 perustuu Fredricksonin broaden-and-build -teoriaan, jonka mukaan positiiviset tunteet, kuten ilo ja kiinnostus, laajentavat hetkellisesti yksil\u00f6n ajattelua ja toimintakyky\u00e4. T\u00e4m\u00e4 mahdollistaa uusien toimintatapojen ja ratkaisujen l\u00f6yt\u00e4misen, sek\u00e4 terveytt\u00e4 edist\u00e4vien el\u00e4m\u00e4ntapojen rakentumisen.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-ast-global-color-0-color has-text-color has-link-color wp-elements-233171fe9ef43ec24aa1f4c05fdac351 wp-block-paragraph\"><mark style=\"color:#f7941d\" class=\"has-inline-color\">&#8221;Positiiviset tunteet, kuten ilo, kiitollisuus ja mielenkiinto, laajentavat hetkellisesti ihmisen ajattelutapoja Fredricksonin broaden-and-build teorian mukaisesti. T\u00e4m\u00e4 laajentuminen mahdollistaa uusien ideoiden ja ratkaisujen l\u00f6yt\u00e4misen, mik\u00e4 voi auttaa yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n terveellisi\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapoja.&#8221; <\/mark>(<a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/08870446.2017.1320798\">Van Cappellen et al., 2018<\/a>)<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lis\u00e4ksi positiivisen psykologian interventioilla on osoitettu olevan itsen\u00e4isi\u00e4 ja suojaavia vaikutuksia terveyteen. Tutkijat suosittelevatkin positiivisen psykologian integrointia osaksi elintapal\u00e4\u00e4ketieteellist\u00e4 ty\u00f6otetta (Lianov, 2024).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Asiakkaan motivaation ja toimijuuden vahvistaminen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">K\u00e4ytt\u00e4ytymismuutoksen ytimess\u00e4 on asiakkaan oma toimijuus. Positiivinen psykologia tarjoaa ty\u00f6kaluja t\u00e4m\u00e4n vahvistamiseen muun muassa toivon teorian avulla. Snyderin mukaan toivo koostuu kolmesta elementist\u00e4: tavoitteen selkeydest\u00e4, kyvyst\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 reittej\u00e4 tavoitteeseen ja uskosta omaan kyvykkyyteen saavuttaa se (Snyder et al., 1991).<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-luminous-vivid-amber-color has-text-color has-link-color wp-elements-e0657c865cd572a373584d581933db7c wp-block-paragraph\">&#8221;Korkeampi toivon taso on yhteydess\u00e4 vahvempaan taipumukseen asettaa ja saavuttaa tavoitteita.&#8221; (Snyder et al., 1991).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Onnellisuus ja optimismi ovat my\u00f6s itsen\u00e4isi\u00e4 ennustajia terveysk\u00e4ytt\u00e4ytymiselle. Trudel-Fitzgeraldin ym. (2019) mukaan onnellisuus lis\u00e4\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isyytt\u00e4 omaksua terveellisi\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapoja, erityisesti liikunnan ja ravitsemuksen saralla.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Merkityksellisyyden kokemus ja sis\u00e4inen motivaatio<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Yksi positiivisen psykologian keskeisimmist\u00e4 konstruktioista on el\u00e4m\u00e4n merkityksellisyyden kokemus. Merkityksellisyytt\u00e4 kokeva ihminen uskoo, ett\u00e4 omilla teoilla on arvoa ja ett\u00e4 oma el\u00e4m\u00e4 on osa suurempaa kokonaisuutta. T\u00e4llainen kokemus on yhteydess\u00e4 parempaan mielenterveyteen, korkeampaan hyvinvointiin ja korkeampaan el\u00e4m\u00e4ntapamuutokseen sitoutumiseen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valmennuksessa asiakkaan kanssa ty\u00f6skentelyn kannalta t\u00e4m\u00e4 tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 liikunta- tai ravitsemustavoitteet eiv\u00e4t synny ulkoisesta paineesta vaan heijastavat asiakkaan omaa arvopohjaa. Valmentaja voi t\u00e4ss\u00e4 olla merkityksen rakentamisen tuki: auttamassa asiakasta tunnistamaan, miksi juuri h\u00e4nelle tietyt tavoitteet ovat t\u00e4rkeit\u00e4, ja miten ne liittyv\u00e4t h\u00e4nen toivomaansa el\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Esimerkki valmennustilanteesta<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kuvitellaan asiakas, joka aloittaa valmennuksen tavoitteena &#8221;pudottaa painoa&#8221;. Sen sijaan, ett\u00e4 keskitytt\u00e4isiin vain painonpudotukseen, valmentaja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aikaa asiakkaan arvopohjan kartoittamiseen. Keskustelun kautta selvi\u00e4\u00e4, ett\u00e4 asiakas toivoo olevansa fyysisesti kykenev\u00e4 viett\u00e4m\u00e4\u00e4n aikaa lastensa kanssa. T\u00e4st\u00e4 rakennetaan merkityksellinen tavoite: &#8221;Haluan olla toimintakykyinen ja osallistuva vanhempi.&#8221; T\u00e4llainen tavoite ei vain motivoi syv\u00e4llisemmin, vaan auttaa asiakasta jatkamaan el\u00e4m\u00e4ntapamuutosta silloinkin, kun painonpudotus ei etene lineaarisesti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Itsemy\u00f6t\u00e4tunto osana valmennusty\u00f6t\u00e4<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/self-compassion.org\/what-is-self-compassion\/#what-is-self-compassion\"><mark class=\"has-inline-color has-ast-global-color-0-color\">Itsemy\u00f6t\u00e4tunto<\/mark><\/a> on yksi positiivisen psykologian teemoista. Se tarkoittaa kyky\u00e4 suhtautua itseen lempe\u00e4sti ja ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4sti erityisesti silloin, kun kohtaa vaikeuksia. Biberin ja Ellisin (2019) tutkimuksen mukaan itsemy\u00f6t\u00e4tuntointerventiot paransivat merkitt\u00e4v\u00e4sti terveysk\u00e4ytt\u00e4ytymisen itses\u00e4\u00e4tely\u00e4. Lis\u00e4ksi tulokset olivat vertailukelpoisia muiden k\u00e4ytt\u00e4ytymisen muutostekniikoiden kanssa.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-luminous-vivid-amber-color has-text-color has-link-color wp-elements-d6831db3aacfa3cdf8abb070ec0c536e wp-block-paragraph\">&#8221;Itsemy\u00f6t\u00e4tuntointerventiot on tutkimuksissa todettu yht\u00e4 tehokkaiksi terveysk\u00e4ytt\u00e4ytymisen itses\u00e4\u00e4telyn parantamisessa kuin muut k\u00e4ytt\u00e4ytymisen muutostekniikat.&#8221; (Biber &amp; Ellis, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valmennusty\u00f6ss\u00e4 itsemy\u00f6t\u00e4tunto voi ilmet\u00e4 esimerkiksi opettamalla asiakasta kohtaamaan itsens\u00e4 ja haasteensa realistisesti mutta lempe\u00e4sti. Se tarjoaa my\u00f6s keinoja purkaa ep\u00e4onnistumisten j\u00e4lkeist\u00e4 h\u00e4pe\u00e4n tunnetta ja rakentaa tilalle toimijuuden kokemusta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Konkreettinen ensiaskel: ladattava itsemy\u00f6t\u00e4tuntoharjoitus valmennuksen tueksi<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Itsemy\u00f6t\u00e4tunto ei ole vain ajatus, vaan taito, jota voi harjoitella. Olen laatinut maksuttoman harjoitteen, jonka voit ottaa heti osaksi valmennustasi. Harjoite auttaa asiakasta vahvistamaan my\u00f6t\u00e4tuntoista suhdetta omaan kehoonsa, tavoitteisiinsa ja liikuntakokemuksiinsa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons alignwide is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/287d-info.systeme.io\/a320e5fd\"><strong>Lataa itsemy\u00f6t\u00e4tuntoharjoitus<\/strong> <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Viitteet<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fredrickson, Barbara L.<\/strong><br><em>The broaden-and-build theory of positive emotions<\/em><br>Psychological Inquiry, 2001.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Van Cappellen, P., Rice, E. L., Catalino, L. I., &amp; Fredrickson, B. L.<\/strong><br><em>Positive affective processes underlie positive health behaviour change<\/em><br>Psychology &amp; Health, 2018.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lianov, L.<\/strong><br><em>Integrating positive psychology into lifestyle medicine<\/em><br>American Journal of Lifestyle Medicine, 2024.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Snyder, C. R., Irving, L., &amp; Anderson, J. R.<\/strong><br><em>Hope and health: Measuring the will and the ways<\/em><br>In: Handbook of social and clinical psychology, 1991.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Trudel-Fitzgerald, C., Millstein, R. A., von Hippel, C., Howe, C. J., &amp; Kubzansky, L. D.<\/strong><br><em>Psychological well-being as part of the public health agenda: A call to action<\/em><br>American Journal of Public Health, 2019.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Biber, D. D., &amp; Ellis, R.<\/strong><br><em>Clinical utility of self-compassion interventions: A systematic review<\/em><br>Mindfulness, 2019.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tutkimukseen perustuva ty\u00f6kalu vaikuttavaan ja arvostavaan valmennukseen Positiivinen psykologia on tieteenala, joka keskittyy ihmisen kukoistuksen, psyykkisen vahvuuden ja hyvinvoinnin tutkimukseen. Se tarjoaa sinulle personal trainerina tutkittua tietoa ja konkreettisia menetelmi\u00e4, joiden avulla voit tukea asiakkaasi sis\u00e4ist\u00e4 motivaatiota, min\u00e4pystyvyytt\u00e4 ja pysyv\u00e4\u00e4 terveysk\u00e4ytt\u00e4ytymisen muutosta. Toisin kuin perinteinen psykologia, joka keskittyy psyykkisten ongelmien hoitoon, positiivinen psykologia etsii vastauksia&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5986,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_angie_page":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","page_builder":"","footnotes":""},"categories":[2,6],"tags":[28,47,116,124,146,161],"class_list":["post-5221","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elintapojen-muutos","category-positiivinen-psykologia","tag-elintapamuutos","tag-itsemyotatunto","tag-personal-trainer","tag-positiivinen-psykologia","tag-sisainen-motivaatio","tag-toivon-teoria"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Positiivinen psykologia \u2013 uusi valmennusty\u00f6kalu personal trainerille - Kokoneutraali koulutus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Miten positiivinen psykologia tukee pysyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapamuutosta? Lue yleistajuinen katsaus tutkituista poisitiivisen psykologian menetelmist\u00e4 personal trainereille.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Positiivinen psykologia \u2013 uusi valmennusty\u00f6kalu personal trainerille - Kokoneutraali koulutus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Miten positiivinen psykologia tukee pysyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapamuutosta? Lue yleistajuinen katsaus tutkituista poisitiivisen psykologian menetelmist\u00e4 personal trainereille.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kokoneutraali koulutus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-30T04:18:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-21T13:18:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/05\/6.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1520\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"760\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paula Vehmanen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paula Vehmanen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Paula Vehmanen\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8881017a289f59537773ae9bdd9e6e5f\"},\"headline\":\"Positiivinen psykologia \u2013 uusi valmennusty\u00f6kalu personal trainerille\",\"datePublished\":\"2025-05-30T04:18:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-21T13:18:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\\\/\"},\"wordCount\":834,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2025\\\/05\\\/6.png\",\"keywords\":[\"elintapamuutos\",\"itsemy\u00f6t\u00e4tunto\",\"Personal trainer\",\"positiivinen psykologia\",\"sis\u00e4inen motivaatio\",\"toivon teoria\"],\"articleSection\":[\"Elintapojen muutos\",\"Positiivinen psykologia\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\\\/\",\"name\":\"Positiivinen psykologia \u2013 uusi valmennusty\u00f6kalu personal trainerille - Kokoneutraali koulutus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2025\\\/05\\\/6.png\",\"datePublished\":\"2025-05-30T04:18:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-21T13:18:20+00:00\",\"description\":\"Miten positiivinen psykologia tukee pysyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapamuutosta? Lue yleistajuinen katsaus tutkituista poisitiivisen psykologian menetelmist\u00e4 personal trainereille.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2025\\\/05\\\/6.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2025\\\/05\\\/6.png\",\"width\":1520,\"height\":760,\"caption\":\"Positiivinen psykologia auttaa personal traineria vahvistamaan asiakkaan motivaatiota, itseluottamusta ja pitk\u00e4j\u00e4nteist\u00e4 sitoutumista valmennukseen.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Positiivinen psykologia \u2013 uusi valmennusty\u00f6kalu personal trainerille\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/\",\"name\":\"Kokoneutraali koulutus\",\"description\":\"Personal trainer jatkokoulutus verkossa: ylipainoisten valmentaminen, motivointi &amp; positiivinen psykologia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#organization\",\"name\":\"Kokoneutraali koulutus\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2022\\\/01\\\/cropped-kokoneutraali_logo_taustaton.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/3\\\/2022\\\/01\\\/cropped-kokoneutraali_logo_taustaton.png\",\"width\":338,\"height\":193,\"caption\":\"Kokoneutraali  koulutus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8881017a289f59537773ae9bdd9e6e5f\",\"name\":\"Paula Vehmanen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c4d90766aef94caff72d91b3f17cbf058861f3f6534ad6534d642b3e1f8c99dd?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c4d90766aef94caff72d91b3f17cbf058861f3f6534ad6534d642b3e1f8c99dd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c4d90766aef94caff72d91b3f17cbf058861f3f6534ad6534d642b3e1f8c99dd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paula Vehmanen\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.paulavehmanen.fi\\\/kokoneutraalikoulutus\\\/author\\\/paula\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Positiivinen psykologia \u2013 uusi valmennusty\u00f6kalu personal trainerille - Kokoneutraali koulutus","description":"Miten positiivinen psykologia tukee pysyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapamuutosta? Lue yleistajuinen katsaus tutkituista poisitiivisen psykologian menetelmist\u00e4 personal trainereille.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Positiivinen psykologia \u2013 uusi valmennusty\u00f6kalu personal trainerille - Kokoneutraali koulutus","og_description":"Miten positiivinen psykologia tukee pysyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapamuutosta? Lue yleistajuinen katsaus tutkituista poisitiivisen psykologian menetelmist\u00e4 personal trainereille.","og_url":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/","og_site_name":"Kokoneutraali koulutus","article_published_time":"2025-05-30T04:18:58+00:00","article_modified_time":"2026-04-21T13:18:20+00:00","og_image":[{"width":1520,"height":760,"url":"http:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/05\/6.png","type":"image\/png"}],"author":"Paula Vehmanen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Paula Vehmanen","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/"},"author":{"name":"Paula Vehmanen","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#\/schema\/person\/8881017a289f59537773ae9bdd9e6e5f"},"headline":"Positiivinen psykologia \u2013 uusi valmennusty\u00f6kalu personal trainerille","datePublished":"2025-05-30T04:18:58+00:00","dateModified":"2026-04-21T13:18:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/"},"wordCount":834,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/05\/6.png","keywords":["elintapamuutos","itsemy\u00f6t\u00e4tunto","Personal trainer","positiivinen psykologia","sis\u00e4inen motivaatio","toivon teoria"],"articleSection":["Elintapojen muutos","Positiivinen psykologia"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/","url":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/","name":"Positiivinen psykologia \u2013 uusi valmennusty\u00f6kalu personal trainerille - Kokoneutraali koulutus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/05\/6.png","datePublished":"2025-05-30T04:18:58+00:00","dateModified":"2026-04-21T13:18:20+00:00","description":"Miten positiivinen psykologia tukee pysyv\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapamuutosta? Lue yleistajuinen katsaus tutkituista poisitiivisen psykologian menetelmist\u00e4 personal trainereille.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/05\/6.png","contentUrl":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/05\/6.png","width":1520,"height":760,"caption":"Positiivinen psykologia auttaa personal traineria vahvistamaan asiakkaan motivaatiota, itseluottamusta ja pitk\u00e4j\u00e4nteist\u00e4 sitoutumista valmennukseen."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/positiivinen-psykologia-uusi-valmennustyokalu-personal-trainerille\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Positiivinen psykologia \u2013 uusi valmennusty\u00f6kalu personal trainerille"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#website","url":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/","name":"Kokoneutraali koulutus","description":"Personal trainer jatkokoulutus verkossa: ylipainoisten valmentaminen, motivointi &amp; positiivinen psykologia","publisher":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#organization","name":"Kokoneutraali koulutus","url":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/01\/cropped-kokoneutraali_logo_taustaton.png","contentUrl":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/01\/cropped-kokoneutraali_logo_taustaton.png","width":338,"height":193,"caption":"Kokoneutraali  koulutus"},"image":{"@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/#\/schema\/person\/8881017a289f59537773ae9bdd9e6e5f","name":"Paula Vehmanen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4d90766aef94caff72d91b3f17cbf058861f3f6534ad6534d642b3e1f8c99dd?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4d90766aef94caff72d91b3f17cbf058861f3f6534ad6534d642b3e1f8c99dd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4d90766aef94caff72d91b3f17cbf058861f3f6534ad6534d642b3e1f8c99dd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paula Vehmanen"},"url":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/author\/paula\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5221"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5987,"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5221\/revisions\/5987"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paulavehmanen.fi\/kokoneutraalikoulutus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}